Reflektorische Atemtherapie- RAT
Ruhe finden in der Atmung, bewusstes & tiefes Atmen zulassen
Stelle Dir vor: Warme Tücher bedecken deinen Rücken! Du wirst gedehnt, deine Atembewegung im Rücken, im Becken, im Brustkorb werden durch Berührung unterstützt. Verspannungen im Nacken dürfen loslassen. Dein Bauch und dein Brustraum werden weit in der tiefen Einatmung. Danach lässt du den Ausatem sanft wieder gehen.
Atemtherapie bedeutet eine Stunde lang sich auf seinen Körper einzulassen und sich der Atmung bewusst zu werden. Dies ist eine wunderbare, ganzheitliche Behandlung, die den ganzen Körper mit all seinen Strukturen einbezieht. Nicht nur Menschen mit Atemwegserkrankungen schätzen diese Form der Berührung. Auch suchen mich Menschen auf, die Schlaflosigkeit, Erschöpfung, muskuläre Verspannungen jeglicher Ursachen haben.
Probiere es doch einfach mal aus!